虽然高温(🙊)天气不适合剧烈运动，但适度(🕑)的运动对身(👥)体健康仍然有益。在暑伏第一天，人们可以选择一(👮)些轻松(🕥)的(🚹)运动方式，如散(🐿)步、慢跑、瑜伽(📞)等。这些运动可(🔜)以促进血液循环，增强身体(👽)的抵抗力，但要注意(🀄)不要过度(🤘)运动，以免身(👐)体过度(🎤)疲劳(🥑)。