健美先生训练的目标是(🚴)通过塑造肌肉和减少身(♒)体(🎗)脂(💶)肪，打(🗑)造一个完(🍝)美的身体比例。这种训(🗄)练方式注重全身的肌肉发展(🛰)，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌(🚣)、(😬)大腿肌群等。通过定期的(🤶)锻炼，你(🍽)可以逐渐增(🚑)加肌肉的质量和体积，使你的身体线条更(🔊)加(🕯)紧致(💪)有力。