适(🔋)当的(🎣)体(🤮)育锻炼能够增(♊)强体质(🎹)，提(🐫)高身体素质。可以(🏬)选择适合自己的(🕠)运动方式(🗾)，如慢跑、(😙)太极拳等，每天坚持一定时间的锻炼，有助于缓解压力，提高学(🙎)习效果。