光着睡觉的习惯在科学上也有一定的(🕉)依(🥎)据。研究表明，睡(🤜)眠时(🏃)体温会下降，而光(🖋)着睡觉可以帮助身体更好地散(🛑)热，保持(📍)适宜的体温(🔘)。光着睡觉还可以减少(⚡)睡眠(❤)时的压力，让身体更轻松(😊)地进(🧦)入深度(💾)睡眠状态。