在世界杯比赛中，每场(🌱)比赛只需几分钟，这对球员的(🤲)体能(🈯)要求非(💆)常高。球员需(👹)要具备出色的耐力，能够在短时间内(🐝)保(🕒)持高强度(🛃)的(⛸)奔跑和拼抢。球员需要具备快速反应(💥)的能(🏠)力，能够在几分(🧣)钟内做出正确的判断和决(🚰)策。球(🔘)员还需要具(🎫)备良好的爆发力和(🚊)灵活性，以便在短时间内完成各种动作和技术动(🤨)作。为了达到这(📣)些要求，球员需要进行高强度(🌨)的训(🛒)练，包括(🗳)有氧和(🈹)无氧运动，以及力量和灵敏度训(🅱)练(🕴)。