在冬季，我们可(🚩)以适当增加食物的热量，例如多吃一些温热的食物(🤘)，如姜、葱、蒜等，可以(💫)帮(🥢)助身体保暖。还可(😰)以适量增加脂肪摄(💮)入(🗼)，选择(🦀)一(🐄)些具有保暖作(💂)用的食物，如(🥐)糯(💫)米、核桃等。