补(🍿)充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出(🥡)汗，身(🤮)体的水分流失较快(😭)，因此我(🐠)们需(🌅)要多喝水来补充(😙)水分。一些富含水分的食物也可以帮助(🔙)我们补充水分。比如，西瓜(🍰)、(🏖)哈密(👿)瓜、柚子等水果都是(🦅)夏季(💁)的水果(📄)，不(🕊)仅可以解渴，还富含维生素和(📍)矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品(💋)也是夏季的首(🍂)选，可以帮助我(✉)们降(👹)温解暑。