充足的睡眠对于(📀)备(🖌)考至关(🎑)重要。要保持规(👀)律(🔃)的作息时间，每天保证7-8小时的睡(❓)眠时间，确(😢)保充分休息。可以适当进行放松活动，如散步、听(🔴)音乐等，帮助(🧢)放松身(🍓)心(🥈)，提高睡眠质量。