入伏的时候，胃肠道的消化功能(🤭)会(〰)减弱(⛲)，容易引起消化不良(🔌)和(🍜)胃肠(🌀)道不(👣)适(🤑)。选择清淡易消(🛳)化的食物非(📏)常重要(🎤)。可以选择一些清淡的蔬(💊)菜(🛺)、鱼类、豆腐等食物，少吃油腻(🙁)和辛辣的食物。这(🍂)样不仅可以减轻(🦆)胃肠负担，还可以预防胃肠道疾病的发生。