秋季(👓)是户外活动(💰)的好时机，适当的运动可以增强(🐅)体质，提高免(🏺)疫力。可以(➿)选择晨跑、(⬆)太极拳(🚐)、游泳等有氧运动，也(♐)可(🤟)以尝试户外(✝)徒步、登山等(🐝)活动。运动不仅能够锻炼身体，还可以促进血液(🏣)循(👸)环，增强心肺功能，提高抵抗(🕺)力(🌀)。