除了清(⬅)热(👅)解暑和补(🐔)充水分，我们还应(👔)该注重营养的(🐣)摄入。夏季虽然炎(😐)热，但我(👉)们的身体依然需(✖)要各种营养物质来维持正(🥋)常的生理功能。在(🤝)伏(🚒)天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生(🏴)素和矿物(🌙)质(💳)的摄(♐)入。蛋白质是人体的重要营(🕘)养物质，可以(🔁)帮助我们修复和生(🍯)长细胞。夏(👹)季我们可以选(👲)择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿(🗳)物质可以帮助我们增强免疫力，保(😿)持身体(🕦)的健康(🔼)。夏季我们可以多吃一些水(⏪)果和蔬菜，如番茄、(🥈)黄瓜、(🚃)橙子等，以补充维(🦌)生(⏩)素和矿物质。