早起还可(🌄)以给我们更多的(➖)时间来做(🤓)运动。运动(🖨)是保持身体健康的重要方式之(🐔)一，而早晨(🖥)是(🚜)最适合运动的时候。早晨的(🏠)空气清(🚔)新，温度适宜，人(🍂)们(🛳)的身体还没有被一天的工作和压力所消耗，所(😕)以进行运动的效果会更(🗻)好。早晨的(🖥)运动可以帮助我(🌀)们(🦂)提高身体的代谢率，增强身体的抵抗力，改善心血(🚆)管功能，还可(🚄)以帮助我们保持良好(🚙)的体型。