秋季是户(🐺)外活动的好时机，适当的运动可(🐑)以增强体质，提高免疫力。可(🏝)以选择晨跑、太极(🛫)拳、游(🚽)泳(😖)等有氧运动(➗)，也可以尝(🙉)试户外(📲)徒步、登山等活动。运动不仅能够锻炼身体(❔)，还可(🚒)以促进(🏭)血液循(😊)环，增强心肺功能(👻)，提高抵抗(🔍)力。