入(❗)伏期间，人们需要注意防(📏)暑降温(🧑)，保(🏹)持良好的(❌)健康(⏬)状态。要注(⏬)意(🥜)饮食(🏼)，多吃清凉、富含维生素(🍃)的食物，如西瓜、(🎻)黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要(🦐)避免在中午时段进行(💈)剧烈运动。要保持室内通风，避免长(🤝)时间暴露在高温环境(♎)下。