立夏是一个养生的好(🍚)时机，根据中医理论(🏟)，人在立夏(🏃)时应该注(🦅)意调养(🔈)身体，保持健康。立夏时气(😅)温升高，人们容易出(➿)汗，因此要适(🚻)当(👱)增(⛸)加水分摄(👄)入，多饮水、吃些清淡的食物。由于(💱)气温变化较大，人(🕡)们需要注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是进行户(😢)外运动的好时机，可以增强体质，提高抵抗力(😔)。