入伏期间，人们需要注意防(🐖)暑降温，保(🏔)持良(🔩)好的健康状态。要(❎)注意饮食，多吃清凉、富含维生素的(🕕)食物(😳)，如西(🏞)瓜、黄瓜(🧝)、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质(🚚)，但要避(🔱)免在中午时段进行剧烈运动(👧)。要保(🙇)持室内通风，避免长时间暴露在高温环境下。