早晨起床后是三伏天祛湿的(🚥)最佳(💰)时间(🎵)之一。在夜晚睡眠过(🈁)程中，人(👊)体会排(🐫)出大量的湿气(♿)，早(🌩)晨起床后是湿出的高峰(🕷)期。可以进行一些(❗)简单的拉伸运(🆓)动，如扭腰、(🍮)摇臂等，有助于促进湿气的排出(🛅)。