在秋季增肥(👝)的饮食计(🏵)划中，应该注重高热量、(🍎)高(🔨)蛋白的食物摄入。这些食(🌦)物包括肉类(🎰)、鱼类(☔)、豆类、坚果等。还可以适量增加主食和脂肪(🐬)摄入，以(👰)增加能(🐃)量的供应。但(☔)是要注(🍢)意饮食(📮)的均衡，不要过度依(🎙)赖高热量食物，应该(🦀)搭(💠)配蔬菜和水果，保证营养(📥)的全面摄入。