立冬是冬季养生的开始，人们要(🌃)根(💰)据(😰)气(🛳)候变化调整饮食和作息，增强身(⚫)体(💵)抵抗力。此(🆎)时适宜(👦)多食用温补(🥑)食物，如姜、蒜(🤽)、红枣等，保持适度的运动，增强体质。立冬提醒人们要重(💍)视健康(🤓)，保养身体，为(🚎)新的一年注入充(🐤)沛(🏼)的精力。