努力加餐饭并不(🍽)意味着随便吃些零食或者快餐，而是要选择健康(🌘)的加餐食品。比如，可以(🤷)选择水果、坚果、酸奶等(😾)富含营养的食(🔪)品作(🤲)为(🚡)加餐(✉)。这些食(🔤)品不仅(💚)能够提供能(🤘)量(😋)，还能够补充身体所需(🗂)的维生素(😮)和矿物质。