在入伏的时(🔟)候，气温高，人们(👓)容易出(📪)汗，体(🦏)内(🔓)的阳气也会消耗很多。清热解暑(🐝)的食物是非常重要的。可以选择一些富含水(🛩)分的食物(🚪)，如西瓜、黄瓜、苦瓜(⚡)等。这些(🧤)食(✂)物不仅可(🍋)以补充体内的水分，还可以清热解(🖊)毒，帮助(🔑)身体降温。