冬季是寒冷的季(✍)节，人(👿)体容易出(🥘)现阳气不足的情(😖)况(💃)。在冬季养生中，要注意温(🚈)补(🚒)养肾、(🔥)养阴润燥(❎)。可以多吃一些温补食物，如红枣(🌛)、核桃、猪肉等，同时避免过度(📌)疲劳和寒冷刺激，保持体(💅)内的(🥪)温暖。