在(🕦)世界杯比赛中，每场比赛只需几分钟，这(🍈)对球(🏝)员的体能要求非常高。球员需要具(🐱)备出色的耐力，能(🤮)够在短(👭)时间内保持(🌾)高(🌤)强度的奔跑和拼抢(🕐)。球员需要具备快(🕘)速(⛸)反应的能力，能够在(📫)几分钟内做(🖕)出正确的判断和决(😊)策。球员还需要具备良好的爆发力和灵活性，以便在短时间内完成(💆)各种动作和技术动(👦)作(🙊)。为了达到这些要(🐀)求，球(🕘)员需要进行高强度的训练，包括有(🥏)氧和无氧运(⭐)动(💈)，以及力(🈚)量和灵(🕶)敏度训(🎱)练(🕰)。