菠(💍)菜(♿)是立春咬春中常(🖇)见的一种蔬菜(🚄)，它富含维生素A、(📿)维生素C、维生(🍸)素E等多种维生素，有助(🐝)于增强免(🚬)疫力，预防感冒。菠(🏆)菜中还含有丰富(🚂)的钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液的(🏦)健康都有很(🐅)好的作用。而且(🎟)，菠菜中的叶(🍂)绿素还可(😢)以帮助身体排毒，清除体内的废(👷)物和有害物(🥏)质。