为了保持身心健康，我们可以(🐤)养成一些良(🌔)好的(🏌)习惯。比如，每(🧚)天保持充足的(👥)睡(💑)眠时间(🔗)，避免熬夜；定期进行体检，及时发现和治疗身体(🆒)的问题；学会放松和减压，比如通过冥想、听音乐、读(✌)书(🗞)等(👘)方式；保持(👮)良(🏈)好的饮食(🕐)习惯(😜)，多吃水果(😤)、(⛸)蔬(🔌)菜和(🧢)谷物，少吃油腻和高糖食物。