冬至也是进行适当运动锻炼的好时机。人们可以(🦊)选择(🛑)一(🔲)些室(🕎)内运动，如瑜伽、太极拳等，来保持(👺)身体的活跃度和灵活(🕟)性。适当(📋)的运(🍞)动(🚌)可以促进血(💱)液循(👳)环，增强免疫力，预防(🥋)冬季常见的疾病。