立夏是草(💳)鱼的最佳时节(🦒)。草(🕥)鱼是夏季的常见食(🐸)材，其肉(👊)质鲜(Ⓜ)嫩、营养丰富，富含优(🐺)质蛋白(🔎)质、不饱和脂肪酸和多种维生素。草鱼还含有丰(💠)富的钙、磷(👬)、铁(🦒)等矿物(🌱)质，对于增强骨骼健康(✂)、促进血液循环有着很好(🔃)的效果。在立夏(🛺)时节，烹饪(🕛)一道鲜美的草鱼菜(🗝)肴，不仅可以满足味蕾的享受(🍬)，还(🔇)能(😼)够为身(🔤)体提供充足的营养。