为了度(✖)过这个加长(🆕)版的(🦓)三(🈺)伏天，人们需要(🍺)采取一系列的防暑(🎷)措施。首先是要(📨)注意(🍯)合理饮食(🛸)，多喝水，多吃(🎨)清淡的食物，避免暴饮暴食和食用过(🏰)于辛辣的食(🌇)物。其次是要注意保持室内通风，避免长时间暴露在(🤥)阳(😵)光下，尽量减少户外活动。还(😱)要注意(🔆)防晒，戴好(✒)帽子和(🕝)墨镜，涂抹防晒霜，保(🌇)护(🔚)好皮肤。