除(🚑)了清热解暑和补充(🚣)水分，我们还应该注重营养(🕟)的摄(😠)入。夏季虽然炎热，但我们的身(🍣)体依然需要(🏠)各种营养物质来维持(🍎)正常的生(🔏)理功能。在伏天饮(🚿)食中，我们应该(🖕)注重蛋白(👙)质、维生(🤣)素和矿物质的摄(👞)入。蛋白质是人体的重要(😉)营养物质，可以帮(🤞)助(📺)我们修复和生长细胞。夏季我们可以选(🙌)择一些(🕰)清淡的蛋白质食物，如(☔)鱼、鸡肉(🌜)、豆(😏)腐等。维生素和矿物质(📪)可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健(🔩)康。夏(🐩)季我(🈷)们可以多吃一些水(🏮)果和蔬菜，如番茄、黄瓜(♿)、橙子(🏵)等，以补充维生素和矿物质(🕰)。