3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮(Ⓜ)食的多样性，摄入丰富(🕞)的蔬菜(⬛)水果、谷物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪(🤖)的食物(🐧)，多选择(🍎)低盐、低油脂的烹饪方式(🐚)。他们还(🙊)喜(🎥)欢喝茶，尤其(🗑)是绿茶，这种(🔤)习惯有助(🚻)于(🏾)保护心血管健康(🤖)。