菠菜是立春(🚅)咬春中(🍻)常(🎋)见的一种蔬菜(🍵)，它富含维生素A、维生素(🚪)C、维生素(😗)E等(👭)多种维生素，有(🛂)助于增(🎢)强免疫力，预防感冒(🍷)。菠菜中还(🐊)含有丰富的(🚊)钙(🚔)、铁等矿物质，对于骨(🤥)骼和血液的健康(🥇)都有很好的作用。而且，菠菜中的(🖇)叶绿素还可以帮助身体排毒，清除体内的废(🍴)物和有害物质。