入伏期间，人们需(😒)要注意防暑降温，保持良(🐥)好(🤖)的健康状态。要注意饮食(🍒)，多吃(🥔)清凉(🌺)、富含维(🦋)生素的食物(🚹)，如西瓜、黄瓜、草莓(😢)等。要适当锻炼身体，增(🖐)强体质，但要避免在中午时段进行剧烈运(🥌)动(🎣)。要保持室内通风，避免(🎥)长时间(📚)暴露在高温环(🚨)境下。