暑伏第一天，人们需要采(🎣)取一系(🕉)列(🛂)的防暑措施来应对酷暑(🛷)。要注意室内(🎗)外的(📋)通(📨)风和降温，可以(🕳)使用空调或扇子来(💾)降低室内温度。要避免在(🏞)中(🌌)午时(🚫)分暴露在阳光下，尽量选择在早晨或(🔓)傍晚(🔠)进行户外活动。还(🤺)要注(🐘)意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食(🏚)物，以补充身体所需的水分和营(🆑)养。