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2023

导演:达米安·斯兹弗隆主演:阿诺·施瓦辛格,莫妮卡·巴巴罗,米兰·卡特,福琼·费姆斯特,特拉维斯·范·文克,杰伊·巴鲁切尔,安迪·巴克利,阿帕娜·布雷尔,芭芭拉·伊芙·哈里斯,法比亚娜·尤汀尼欧,加布里埃尔·鲁纳,戴文·博斯蒂克,斯蒂芬妮·西,亚当·佩里,克里斯塔·巴科,Ariella Cannon,Desmond Sivan,达斯汀·米利甘,汤姆·阿诺德,斯科特·汤普森,西蒙·飞利普斯,约翰·托卡特利迪斯

剧情介绍

羽毛(🍨)球是一项需要良好身体素质(📓)的运动。要在比赛中(🦉)保持(🔕)持久的体力(😨)和敏捷的反应能力,需要进行相应的身(🥀)体素质训(🌁)练。你可以进行一些有(🕟)氧运动,如跑步、(🚴)游泳(⛪)和骑自行车,来(🚯)提高(🏝)心肺功能(🔌)和耐(🌶)力。还可以进行一些(📻)力量训练,如举(✖)重、俯卧撑和深蹲,来增强肌肉力量(🕣)和爆(⛅)发力。

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