营养(😱)和饮(✂)食对于游泳运动员的(👙)训练和比赛至关重要。合理的饮食能够为运动员提供(🕧)足够的能量和营(🌍)养，帮助他(✒)们恢复体(😰)力和加快肌(🚝)肉恢复。科学(💲)的饮食搭(🐠)配(💶)也能够提高(🎟)运动员的身体素质和抵抗力(🚉)，减(🥁)少受伤的风险。