伏天是夏季的最后(🕛)一段时间，天气炎(🏊)热，人(🌸)们容(🚭)易出汗，身体容易疲劳。为了保持健康，我们需(🦎)要注意饮食，选(🙀)择适合夏天的食物来清凉降温(🐡)。在伏天饮食中(👄)，我们(💁)应(✖)该(👟)注重清热解(🎧)暑、补充水分(🥡)和营养的原则(💥)。清热解暑的(⛴)食物(🥘)如绿豆(👾)、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助(🍅)我们(📅)降温解暑(💬)；补充水分的食物如西瓜(🏻)、哈密瓜、柚子等(🔀)水果，以及椰子水、绿豆汤等清凉饮品，可以帮助我(🎐)们(😶)解(🤯)渴；而富含蛋白质、(♋)维生素和矿(🌅)物质的食物如(🌷)鱼、鸡肉、豆腐、番茄、(🦐)黄瓜、橙子等(🌹)，可以帮助我们保持身体的健康。希望本(🔉)文的伏(👇)天饮食指南能(🔇)够帮助您度过一(🐍)个(🏎)清凉舒适的夏季。