绿叶蔬菜是立(🗒)春咬春的主(🖇)要(👯)食材之一，它们不仅(🎖)味美可口，还富含各种营养物质。绿叶(🚿)蔬菜富含维生(🎷)素C、维生素E等抗氧化物质，可以帮助(🐸)抵抗自由基的伤害，延缓衰老。绿叶(🐼)蔬菜中的叶绿素含量较高，可以(👒)促(🙆)进血液中的氧气供应，提(🛺)高身(🎆)体(❇)的免疫力。绿叶蔬菜还富含膳食纤维，有助于(😜)促进(🔌)肠道蠕(❎)动，预防(🥩)便秘等(🐉)肠道问题。