清晨是三(🍾)伏(🐙)天湿气(🖍)最重的时候，此时室外湿气较(👨)大(🔮)，可(🦏)以选择在清晨进行户外运动(🤗)，如晨跑、打太极拳等，有助于排出体内湿气。