自信心并非天生(🎺)，而是可以通过后天(🧛)的努力培(🔬)养和提(🛑)升的。男人可(🏤)以通(🤡)过不断学习、锻炼和(🙁)挑战自己来增强自信(🥪)心，例如参加公开演讲、尝试新的事物(🤦)等。