灭谛是佛(💯)教中第三个谛(🈳)，它指出消除痛苦的方法是通过修行和(🐶)觉悟。佛教提倡人们通过(😏)冥想和禅修，培(🐰)养(🔙)内心的平静和无(🍢)我觉知(🏎)。只(👋)有通过修行，人们才(🗒)能超越物质世界的束缚，达到内(🚝)心的解脱。