补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气(🥨)炎热，人们容易(👏)出汗，身体的水分流失较快(⏹)，因此我们需要多(🛺)喝水来补充(😡)水分。一些富含(🚇)水分的食物也可以帮助我们补充水分(🔄)。比如，西瓜、(🌗)哈密瓜(🃏)、柚子(💧)等水果(🚹)都(📔)是夏(🍝)季的水果，不(♟)仅可以解渴，还富含维生素(🙊)和矿物质。椰子水、绿豆(🐉)汤等(⏬)清凉饮品(🏓)也是夏季的首选，可以帮助(🌿)我们(🏺)降温解暑。