冬至是一(🆗)个重要的养生时(🔂)节，人们(😊)可以通过合理的饮食调(👰)养来(🕐)保持健康(💶)。在这一天，人们会(🌕)食用一些具(🉐)有温补作用的(👳)食物，如姜(🧠)、红枣、核桃等，以增强体质(🐘)，预防寒冷(😞)天气(🦕)带来的不适。