立夏是一个养生的好时机(📣)，根据中医理论，人在立夏时应该(🏢)注(😥)意调养身体，保持健康。立夏(💳)时(🥄)气温升高，人(🤳)们容易出汗，因(👀)此要适当增(🤖)加水分摄入，多饮(🍢)水、吃些清淡的食物。由于气温变化较(🍀)大，人们需要注意保暖，避免着(🐩)凉感(🕴)冒(🍟)。立夏(🥊)还是进行(🔔)户外运动的好时机，可以增强(🌲)体(🅰)质，提高抵抗力。