在秋季增肥的饮食计划中，应该(⛵)注重高热量(🥙)、高蛋白(🏫)的食物摄入。这些食物包(📱)括肉类、鱼类、豆类(📴)、坚(🕸)果等。还可(🍇)以适量增(💂)加主食和脂肪摄入，以增加能量的(👩)供应。但是要注(📬)意饮食的均衡，不(🍚)要过度依(🚍)赖高热(⏯)量(👠)食(🤩)物，应该搭(🌬)配蔬菜和水果，保(♋)证营养的全面摄入。