冬至(🌰)也是(👼)进行适当运动锻炼的好时机。人们可以选择(⭐)一些(🧞)室内运动，如瑜伽、太极拳等，来保持身体的活跃度和灵(🃏)活性。适当的运动可以促进血(📅)液(🛅)循(⛺)环，增强免疫力，预防冬(🐎)季常见(🔕)的疾病。