补(🚤)充水分也(📇)是伏天饮(🥪)食的重要原则(🔸)之一。夏季天气炎热，人(🎭)们容易(🌤)出汗，身体的水(😵)分流失较快，因此我们(🐋)需要(🆒)多喝水来补充水分。一些富(💇)含水分的(🎛)食物也可(🈶)以帮助我们补充(🐭)水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果(💈)，不仅(🚕)可以(🦒)解渴，还富(🐀)含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤(🐁)等清凉饮品也是(🕸)夏季的首(🥂)选，可以帮助我们降温解暑(👗)。