惊蛰(🤪)对人们(📩)的身体健康也有一定的影响。根据中(😺)医理论，惊蛰时节人体(🍚)阳气开始兴旺，此时(👟)应注意调养阳气，增(🦄)强体质。在饮食方面，可以多食用(🚡)一些温补食材(💸)，如姜、葱(🛀)、(🌛)蒜(🎤)等(⛷)，以及一些富含维生素(🌇)的食物，如新鲜蔬菜(🙊)水果等。适(✴)量的户外活动也(⌛)有(🕔)助于提高身体的抵(🏕)抗力。