惊蛰对人们的身体健康也有一定的(🐞)影响。根据(🐤)中医理论，惊蛰时节人体阳(😈)气开始兴(🔃)旺，此时应注意调养阳气，增强(🍛)体质。在饮食(🥉)方面，可以多(🐬)食用一些(💻)温(🥛)补食材，如姜(✋)、葱、蒜等，以(🥓)及一些富含维生素(🍰)的食物，如新(🚞)鲜蔬菜水果(🐰)等(🛐)。适量的户外活动(🍴)也(🍵)有助于提高身体的抵抗力。