规律的作(📴)息时间可以帮助我们的大脑有足够(🔼)的(🔠)休息时间(🐟)，从而提高工作效(🕶)率。每天保持固(🔁)定的睡眠时间和起床时间，让大脑有(🔏)充足(🕹)的休息。