在大暑时节，人们容易(🔋)食(🌱)欲不振和胃口不(🚺)好。为(🕶)了解腻和增加食欲，可以多食用一些清爽解腻的凉菜(🍖)。凉菜(🌘)不仅口感清爽，而且富含蔬菜和水果，有助于(🕹)提供营养和增加饱(😠)腹感(💘)。例(🕠)如，凉拌黄瓜、(🆘)凉拌西红柿等都是不错的(📮)选择，它们(📵)不仅美味(🤔)可口，还有(🗿)利于(🌮)消化和排毒。